学高考专业古筝怎样才能避免左手损伤

- 2017-11-15 -

作为古筝爱好者,学高考专业古筝的同学在兴致高的时候,往往一练就是好几个钟头,特别是在做对左手要求高的练习时,如:八度双按等,左手容易劳损。古筝教学课程中也讲过,左手劳损其特征是:左手的手掌酸痛,或手指尖内有隐约的刺痛感。若长此下去而不加以注意的话,轻则影响练习效果,重则手指变形引发炎症。

那么如何防止手指劳损呢?

1、高考专业古筝对于初学者来说,每次练习的连续时间不应超过1.5小时,如果长时间练习,最好分段,或运动一小时后休息十分钟。

2、钢琴前后用温水泡手,时间不宜过长,五分钟内效果良好。

3、新购的古筝弦应用粗布擦几遍后再使用。

4、要坚持带假指甲。

5,正确按弦,力度适中。不要一开始就不耐烦。不要心急。你应该一步一步来练习。

6、左手手指酸痛后,应停止练习或更换练习。

7、高考专业古筝练习时双手关节前后进行常规活动,加速血液流动,防止手指僵硬。